先说结论：Pro 是日常档，Max 是用量档。5x 和 20x 指的是相对 Pro 的用量倍数，不是模型变聪明了五倍、二十倍。选档只看用量，别被倍数唬住。
写文章、改稿子、查资料、读文档、写点日常代码，Pro 都够。它的额度按官方规则刷新，用完等刷新就行。对大多数人来说，Pro 的瓶颈不在模型能力，而在你一天到底问多少轮。每天几十轮以内，Pro 完全没问题。
Max 5x 一个月 840.55 元，适合把 Claude 当主力工具的人。比如全职程序员每天用它写代码、改 bug，或者编辑每天拿它处理长稿。判断标准很简单：Pro 的额度是不是经常在一天还没过完就用完了？是，就升 5x；不是，就别升。
Max 20x 一个月 1681.09 元，是给用量特别大的人准备的，比如团队共用一个号高强度跑，或者一天到晚不间断地用。普通用户冲 20x，大概率每个月剩下一大半额度没用完，等于白花钱。我的建议永远是：先 Pro 试一个月，额度不够再一级一级往上升，升级随时可以，降级浪费的钱可回不来。
轻度日常用选 Pro，重度主力用选 Max 5x，超大用量再考虑 Max 20x。档位和实时价格见Claude 订阅代充页，都是月付，没有年付，按月灵活调整最划算。
拿 Max 5x 举例，一个月 840.55 元，差不多是 Pro 的四倍多。如果你 Pro 的额度每个月只是偶尔一两次不够用，升 5x 就是多花了三倍多的钱去解决偶尔的问题，不划算。真正值得升的人，是 Pro 额度每个月都提前好几天用完、不得不停工等刷新的人。按这个标准算，档位就不会选错。